Kurs dla dzieci od lat 6. Celem kursu jest oswojenie z wodą poprzez zabawy i odpowiednie ćwiczenia, nauczanie ćwiczeń wypornościowych, nauczanie pływania strzałką z prawidłową pracą nóg do kraula, nauczanie pływania na plecach z pracą samych nóg a następnie z pełnym przebiegiem ruchów. Nurkowanie i wyławianie różnych przedmiotów z wody płytkiej. Skoki na nogi do wody płytkiej. Próby zkordynowania pracy ramion i nóg w pływaniu kraulem (kraul uproszczony tzw. Dokładanka) częściowe oswojenie z wodą głeboką , pływanie powyższych ćwiczeń z asekuracją 1na1. Próba skoków do wody głebokiej z murka i ze słupków startowych.

Egzamin na koniec kursu

Po skoku do wody głebokiej lub wejściu po drabince przepłynieciu dystansu 25m – do liny stylem grzbietowym przez część płytką uproszczonym kraulem. Po pozytywnym zaliczeniu testu uczeń otrzymuje dyplom i może kontynuować swoją przygodęz pływaniem na kursie doskonalenia pływania 1 stopnia. Żadne z powyższych ćwiczeń nie jest prowadzone „na siłę”

Wprowadzenie stylu klasycznego (żabka) oraz dalsze doskonalenie plywania stylem grzbietowym i kraulem. Próby wykonania skoku na głowę. Akcent na poprawne wykonanie poszczególnych sekwencji ćwiczeń oraz wytrzymałość pływacką. Kurs kończy sie egzaminem na Kartę Pływacką (wykonanie dowolnego skoku ze słupka startowego a nastepnie przepłynięcie dystansu 200m dwoma stylami w tym 50m stylem grzbietowym oraz przepłynięcie pod lustrem wody dystansu 5m ).

Zajęcia realizowane są w 2 poziomach:

Poziom I Umiejętności po zakończeniu kursu: – nurkowanie – wyciąganie przedmiotów z dna – pływanie na plecach z pracą ramion – pływanie na piersiach z nabieraniem powietrza.

Poziom II Doskonalenie pływania. 12 lekcji, zajęcia prowadzone 2 razy w tygodniu. Jest to oferta kontynuacji dla uczestników kursu podstawowego i jest dostosowana do ich umiejętności po zakończeniu kursu podstawowego.